Сергей Лавров пригрозил..

«Мы должны на какое-то время перестать с ними общаться»...

Перечислены «мощные» средства от усталости


Перечислены «мощные» средства от усталости США, 05 ноя 2020. /LIVE24/. По словам специалистов, в том, что человек устает, нет ничего греховного. Более того – усталость является совершенно нормальным состоянием для человека.

- Если вы не понимаете, в чем причина, лучше всего взять и выспаться, рассказали сомнологи. – Сон всегда был и будет самым эффективным «лекарством».

Тем не менее, эксперты предупреждают – постоянная усталость может свидетельствовать о том, что в организме что-то не так.

Диетолог Гэвин Ван Де Вале рассказал о том, что регулярный прием мелатонина может стать достаточно серьезным подспорьем в деле восстановления организма и облегчить явные признаки бессонницы, выступающей в качестве основной причины утомляемости.

- Впоследствии капсулы могут понизить непреходящее чувство усталости, с одновременным эффектом повышения энергии, - рассказал он. – Сбалансированная диета и постоянные физические упражнения, а также достаточный сон являются самыми лучшими способами поддержания естественного уровня энергии.

Специалист также назвал в качестве причины постоянной утомляемости дефицит витамина В12.

- Именно он помогает организму превращать еду в энергию для наших клеток, - рассказал Ван де Вале. - Также он сохраняет клетки крови здоровыми и в целом помогает вести более здоровый образ жизни.


Ранее LIVE24 сообщает о том, что тревожным симптомом может оказаться «безобидная» усталость. В частности, усталость является одним из «побочных эффектов» коронавируса. Согласно данным ВОЗ, этот признак входит в тройку самых часто встречающихся симптомов после сухого кашля и повышенной температуры. Однако от усталости чаще всего страдают люди, которые испытывают дефицит витамина D, а также те, кто на данный момент болеет гриппом. Для этих патологий чувство слабости характерно практически всегда, тогда как при коронавирусе или обычной простуде этот симптом лишь один из множества других.


Источник

Похожие новости
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.